A kávé egészséghatásáról dietetikus szemmel
Vajon milyen előnyei lehetnek kávé a fogyasztásának? Nézzünk rá egy kicsit közelebbről, táplálkozástudományi szempontból.
top of page
Keresés
Szijártó Szandra
- júl. 23.
- 4 perc
A saláta lelke: az öntet. Készítsd te is házilag!
Ha a nyári hőségben alábbhagyott az étvágyad, de szeretnél ilyenkor is tápanyagdús ételek fogyasztani, nem vagy egyedül. Érdemes ilyenkor...
49 megtekintés0 hozzászólás
Szijártó Szandra
- jún. 19.
- 5 perc
Tippek az egészségtudatos grillezéshez - dietetikustól
Vajon mik lehetnek a grillezés aranyszabályai? Mire érdemes odafigyelnünk?
54 megtekintés0 hozzászólás
Mirgai Zita
- jún. 9.
- 6 perc
Az időszakos böjt egészségelőnyei egy dietetikus szemüvegén keresztül
Előző cikkünkben bemutattuk az időszakos böjt fajtáit, írtunk arról, kiknek nem javasolt a böjt és néhány gyakorlati tanácsot is...
151 megtekintés0 hozzászólás
Mirgai Zita
- márc. 27.
- 3 perc
8+1 dolog, amit jó, ha tudsz az időszakos böjtről
Húsvét előtt lépten-nyomon az időszakos böjt témájába botlunk az interneten. Nem beszélve arról, hogy a böjtölés szorosan kapcsolódik a ...
315 megtekintés0 hozzászólás
Szijártó Szandra
- márc. 5.
- 4 perc
Friss vagy fagyasztott gyümölcsöket, zöldségeket fogyasszunk? – összehasonlítás mikrotápanyagok szempontjából
Friss vagy fagyasztott gyümölcsöket, zöldségeket fogyasszunk? Fedezd fel a tápanyagok világát és dönts magabiztos ismeretekkel felvértezve!
237 megtekintés0 hozzászólás
Szijártó Szandra
- jan. 18.
- 4 perc
A sikeres fogyás életmódváltással - egy dietetikus tanácsai
Az évkezdés jó alkalom arra, hogy kicsit reflektáljunk saját magunkra. Értékeljük az elmúlt évünket, illetve megtervezzük az előttünk...
120 megtekintés0 hozzászólás
Szijártó Szandra
- 2023. dec. 23.
- 6 perc
Hogyan kerüljük el a súlygyarapodást az ünnepek alatt?
Sokan azt feltételezik, hogy karácsony idején elkerülhetetlen a hízás, ez egy természetes velejárója az ünnepeknek. Szerintem ennek egy...
99 megtekintés0 hozzászólás
Szijártó Szandra
- 2023. dec. 8.
- 5 perc
Melyek a gyulladáscsökkentő fűszerek?
Az előző cikkben megismerhettél 7 olyan fűszert, amely bizonyítottan pozitív hatással van egészségünkre (például krónikus betegségek...
149 megtekintés0 hozzászólás
Szijártó Szandra
- 2023. dec. 7.
- 4 perc
7 fűszer, amitől egészségesebb is lesz az étel
A különféle fűszerek az ételkészítés során esszenciális szerepet töltenek be, illetve kulináris és egészségügyi szempontból is magasabb...
98 megtekintés0 hozzászólás
Szijártó Szandra
- 2023. nov. 22.
- 3 perc
Így válassz tudatosan az édesítők közül
Legutóbbi cikkünkben többet olvashattál a szénhidrátok csoportosításáról, a glikémiás indexről és konyhatechnológiai feldolgozás...
144 megtekintés0 hozzászólás
Szijártó Szandra
- 2023. nov. 17.
- 3 perc
Szénhidrát kalauz - avagy nem minden cukor rossz
A cukrok - vagyis helyes megfogalmazásban nevezzük szénhidrátoknak - olyan összetevők, melyek jelentős mennyiségű élelmiszerben benne vannak
196 megtekintés0 hozzászólás
Szijártó Szandra
- 2023. okt. 16.
- 3 perc
Mi a különbség az édesburgonya és a burgonya között?
Az édes- és a hagyományos burgonya egyaránt gumós gyökérzöldség, de megjelenésükben, ízben illetve kissé tápanyagösszetétel szempontjából...
153 megtekintés0 hozzászólás
Szijártó Szandra
- 2023. szept. 1.
- 2 perc
Egészséges snack ötletek gyerekeknek
Az indiánnyár már a kanyarban van, ezért az utolsó meleg napokat kihasználva mutatunk pár hűs, gyermekbarát nassolnivalót. A fagyizókkal,...
100 megtekintés0 hozzászólás
Szijártó Szandra
- 2023. máj. 30.
- 3 perc
A vasbevitel fontossága a babák és gyermekek számára
A vas egy fontos ásványi anyag, amelyre mindannyiunknak szüksége van. Pontosan miért is esszenciális és milyen funkciót lát el a...
69 megtekintés0 hozzászólás
Szijártó Szandra
- 2023. máj. 24.
- 3 perc
Növényi étrend gyermekeknél - Így csináld helyesen!
Ha a családunk úgy dönt, hogy dominánsan a növényi alapú táplálkozást követi, és szeretnénk, hogy a gyermekünk is eszerint táplálkozzon,...
139 megtekintés0 hozzászólás
Szijártó Szandra
- 2023. máj. 12.
- 4 perc
Hogyan biztosítsuk a B12-vitamint gyermekeknek?
Ebben a cikkben igyekeztem összefoglalni, miért fontos a B12-vitamin a szervezetünk számára, honnan származik, és mekkora mennyiségre van...
263 megtekintés0 hozzászólás
Szijártó Szandra
- 2023. máj. 6.
- 5 perc
Olajos magvak - nagyszerű fehérjeforrások
A teljes értékű növényi étrend egyik alappillére az olajos magvak fogyasztása. A bennük található telítetlen zsírok lényeges szerepet...
214 megtekintés0 hozzászólás
Szijártó Szandra
- 2023. ápr. 27.
- 4 perc
Ökológiai lábnyomunk csökkentése táplálkozás szempontjából
A világ egyre inkább tudatában van az éghajlatváltozással kapcsolatos problémáknak, ezért sokan egyre tudatosabbak vagyunk abban, hogyan...
55 megtekintés0 hozzászólás
Szijártó Szandra
- 2023. ápr. 21.
- 4 perc
A legjobb növényi fehérjeforrások 2. rész
A cikk első részéből megtudhattad, mi a különbség az állati és a növényi fehérje között, illetve azt is, hogy nem kell attól tartani,...
116 megtekintés0 hozzászólás
bottom of page