Megismered az életmód, a táplálkozás és az élethossz valamint az életminőség tudományos kutatásokkal alátámasztott összefüggéseit.
 

Megérted, hogy miért érdemes arra törekedni, hogy minél több teljes értékű növényi ételt építs be az étrendedbe.
 

Megtanulsz tudatosabban viszonyulni az éhségérzetedhez és az evéshez kötődő döntéseidhez.
 

Lehetőséged lesz fokozatosan, lépésről lépésre egészségesebb étkezési szokásokat kialakítani a hétköznapjaidban.
 

Olyan tudást kapsz, amit már másnaptól el tudsz kezdeni a gyakorlatban alkalmazni (pl. bevásárláskor, menütervezéskor, ételkészítéskor, stb.).
 

Sőt, ha ez számodra fontos, akkor az elsajátított tudással és módszerekkel elindíthatsz egy egészséges, hosszú távon is fenntartható fogyási folyamatot.
 

És ami talán a legfontosabb: kis csoportban, elfogadó, egymást támogató közösségben, biztonságos közegben teheted mindezt.