Egészségértés, megelőzés:

​

• Az életmód a legjobb orvosság - Orvosi bizonyítékokra épülő életmód-alapelvek egy hosszabb, egészségesebb, teljesebb életért - (Dr. Márky Ádám,  Länger Jelena) - angol nyelven is elérhető
   

• Megkaptam a szűrővizsgálatom eredményét - hogyan tovább? - Mit jelentenek az eredményeim, és mit tehetek a hétköznapokban azért, hogy megőrizzem az egészségem? - (Dr. Szentgyörgyi Barbara) - angol nyelven is elérhető

​​

• Immunrendszerünk védelmében – Hatásos életmód-stratégiák önmagunk megerősítéséért egy járványhelyzetben - (Dr. Márky Ádám, Länger Jelena) - angol nyelven is elérhető

​

• Szívügyek – Magas vérnyomás, magas koleszterinszint visszafordítása életmóddal, a szív- és érrendszer védelme - (Dr. Márky Ádám, Länger Jelena) - angol nyelven is elérhető

​

• Inzulinrezisztencia és cukorbetegség – Mit jelentenek ezek a betegségek, milyen életmóddal előzhetjük meg, tarthatjuk szinten, vagy fordíthatjuk vissza őket? (Dr. Szentgyörgyi Barbara) - angol nyelven is elérhető

​

• Amit a mellrák megelőzéséről tudni kell – Szűrésekről és  életmódtényezőkről az orvos szemével (Dr. Szentgyörgyi Barbara) - angol nyelven is elérhető

​

• Movember – A férfiegészség hónapja – Prosztata- és hererákról, férfiak mentális egészségéről érthetően (Dr. Szentgyörgyi Barbara) - angol nyelven is elérhető

​

• Gyermekeink egészsége – A gyakori gyermekbetegségekről, kezelésükről és megelőzésükről érthetően - (Dr. Juhász-Keglovits Klára)

​

​

​

TÁPLÁLKOZÁS​

​

• Jobban enni lépésről lépésre - Hogyan kezdjünk hozzá a gyakorlatban az egészségesebb táplálkozáshoz, ha már megszületett bennünk a szándék a változtatásra? (Länger Jelena) - angol nyelven is elérhető
   

• Tudatos táplálkozással a jobb teljesítményért - Hogyan lehet eligazodni az egészséges táplálkozás bonyolultnak tűnő útvesztőjében, és tulajdonképpen milyen az optimális étrend, hogy jól teljesíthessünk a hétköznapokban? (Länger Jelena) - angol nyelven is elérhető

​​

• Okosan fogyni – Az optimális testsúly elérése és fenntartása egészségesen - (Länger Jelena) - angol nyelven is elérhető

​

• Az életmódváltás lélektana – Mit tegyünk, hogy valóban sikerüljön az egészséges szokásokat meghonosítani az életünkben? - (Dr. Demeter Anna)

​

​

​

MOZGÁS

​

• Mozgásra születtünk - Miért, hogyan és mennyit mozogjunk? - (Dr. Kovács Milán) - angol nyelven is elérhető

​

• Gerincünk az online térben – Hogyan óvhatjuk meg gerincünk egészségét ülőmunkában? - (Dr. Kovács Milán) - angol nyelven is elérhető

​

​

​

ALVÁS

​

• Minőségi alvás – Mennyit kellene aludnunk, és hogyan javítsuk alvásminőségünket? - (Dr. Csábi Eszter, Dr. Márky Ádám)

​

​

​

STRESSZKEZELÉS

 

• Minden fejben dől el - Mit kezdjünk a stresszel, kihez forduljunk segítségért és mit tehetünk magunk a hétköznapokban? - (Kiss Ádám) angol nyelven is elérhető
   

• Összezárva önmagunkkal – Amikor nincs hová menekülni a nehéz érzések és gondolatok elől - (Dr. Márky Ádám)​

​​

• A pszichológiai rugalmasság fejlesztése – Alakítsunk ki egészségesebb viszonyt a stresszel! - (Dr. Márky Ádám, Kiss Ádám) angol nyelven is elérhető

​​

• Érték alapú döntések – Hogy tetteinket ne a negatív élményektől való menekülés határozza meg - (Dr. Márky Ádám, Kiss Ádám) angol nyelven is elérhető

​

• Veszteségből születő élet - Hogyan fordíthatjuk át a veszteségek pusztító erejét valamilyen megújulásba? - (Éger Csaba) angol nyelven is elérhető
   

• Egzisztenciális és pénzügyi szorongásaink - Hogyan alakítsunk ki egészségesebb érzelmi kapcsolatot a pénzhez fűződő stresszel, hogy ne sodorjuk krízisbe kapcsolatainkat, családi életünket? - (Éger Csaba) angol nyelven is elérhető

 

​

ADDIKCIÓK​​​​

​

• Szenvedély vagy betegség? – Emberi szükségletünk-e a függőség? - (Dr. Kapitány-Fövény Máté)

​

• Gyermek és kamaszkori függőségek – Milyen függőségek veszélyeztetik gyermekeinket, hogyan ismerjük fel őket és mikor, hogyan avatkozzunk be? (Dr. Kapitány-Fövény Máté)

​

​

​

TÁRSAS KAPCSOLATOK, CSALÁD

​

• Az érzések mentén lehet találkozni - Párkapcsolati és családi konfliktusaink nyomában a rendszerszemléletű családterápia tükrében - (Szőnyi Lídia)

​

• Gyermekeink nevelése - A resztoratív (helyreállító) szemlélet tükrében - (Szőnyi Lídia)

​

• Családi életünk hullámain: szörfözünk vagy fuldoklunk? - Mit tehetünk, ha változtatni szeretnénk meghatározó kapcsolatainkon? - (Éger Csaba) angol nyelven is elérhető

 

• Gyermeknyelven a hétfejű sárkányról – Hogyan és mit osszunk meg a gyermekünkkel, ha válunk? - (Éger Csaba) angol nyelven is elérhető

 

• Kényszerűen kapcsolatban éltek, amíg meg nem haltak – Mitől működhet a kapcsolattartás és közös gondoskodás a válás után? - (Éger Csaba) angol nyelven is elérhető