EGY JÓ ELŐADÁS ELGONDOLKODTAT, INSPIRÁL, FELKELTI AZ ÉRDEKLŐDÉST, NÉHA MÉG VÁLTOZTATÁSRA IS SARKALLHAT.

LONGEVITY ELŐADÁSOK

Egészségértés, megelőzés:

  • Az életmód a legjobb orvosság - orvosi bizonyítékokra épülő életmód-alapelvek egy hosszabb, egészségesebb, teljesebb életért - (Dr. Márky Ádám & Länger Jelena)

  • Immunrendszerünk védelmében – hatásos életmód-stratégiák önmagunk megerősítéséért egy járványhelyzetben - (Dr. Márky Ádám & Länger Jelena)

  • Szívügyek – magas vérnyomás, magas koleszterinszint visszafordítása életmóddal, a szív- és érrendszer védelme - (Dr. Márky Ádám & Länger Jelena)

  • Inzulinrezisztencia és cukorbetegségMit jelentenek ezek a betegségek, milyen életmóddal előzhetjük meg, tarthatjuk szinten, vagy fordíthatjuk vissza őket? (Dr. Iller Barbara)

  • Amit a mellrák megelőzéséről tudni kell – Szűrésekről és  életmódtényezőkről az orvos szemével (Dr. Iller Barbara)

  • Movember – A férfiegészség hónapja – Prosztata- és hererákról, férfiak mentális egészségéről érthetően (Dr. Iller Barbara)

  • Gyermekeink egészsége – A gyakori gyermekbetegségekről, kezelésükről és megelőzésükről érthetően - (Dr. Juhász-Keglovits Klára)

TÁPLÁLKOZÁS

  • Tudatos táplálkozással a jobb teljesítményért - miért és hogyan együnk igazán egészségesen? (Länger Jelena)

  • Okosan fogyni – az optimális testsúly elérése és fenntartása egészségesen - (Länger Jelena)

  • Az életmódváltás lélektana – mit tegyünk, hogy valóban sikerüljön az egészséges szokásokat meghonosítani az életünkben? - (Dr. Demeter Anna)

MOZGÁS

  • Mozgásra születtünk: miért, hogyan és mennyit mozogjunk? - (Dr. Kovács Milán)

  • Gerincünk az online térben – hogyan óvhatjuk meg gerincünk egészségét ülőmunkában? - (Dr. Kovács Milán)

ALVÁS

  • Minőségi alvás – mennyit kellene aludnunk, és hogyan javítsuk alvásminőségünket? - (Dr. Csábi Eszter)

STRESSZKEZELÉS

 

  • Összezárva önmagunkkal – amikor nincs hová menekülni a nehéz érzések és gondolatok elől - (Dr. Márky Ádám, Kiss Ádám) angol nyelven is elérhető

  • Minden fejben dől el - Hogyan segít a mindfulness a stressz csökkentésében? - (Dr. Márky Ádám, Kiss Ádám) angol nyelven is elérhető

  • A pszichológiai rugalmasság fejlesztése – alakítsunk ki egészségesebb viszonyt a stresszel - (Dr. Márky Ádám, Kiss Ádám) angol nyelven is elérhető

  • Érték alapú döntések – hogy tetteinket ne a negatív élményektől való menekülés határozza meg - (Dr. Márky Ádám, Kiss Ádám) angol nyelven is elérhető

  • Veszteségből születő élet - Hogyan fordíthatjuk át a veszteségek pusztító erejét valamilyen megújulásba? - (Éger Csaba) angol nyelven is elérhető

 

ADDIKCIÓK​​​

  • Szenvedély vagy betegség? – emberi szükségletünk-e a függőség? - (Dr. Kapitány-Fövény Máté)

  • Gyermek és kamaszkori függőségek – Milyen függőségek veszélyeztetik gyermekeinket, hogyan ismerjük fel őket és mikor, hogyan avatkozzunk be? (Dr. Kapitány-Fövény Máté)

TÁRSAS KAPCSOLATOK, CSALÁD

  • Az érzések mentén lehet találkozni - párkapcsolati és családi konfliktusaink nyomában a rendszerszemléletű családterápia tükrében - (Szőnyi Lídia)

  • Gyermekeink nevelése - a resztoratív (helyreállító) szemlélet tükrében - (Szőnyi Lídia)

  • Családi életünk hullámain: szörfüzünk vagy fuldoklunk? - mit tehetünk, ha változtatni szeretnénk meghatározó kapcsolatainkon? - (Éger Csaba) angol nyelven is elérhető

 

  • Gyermeknyelven a hétfejű sárkányról – hogyan és mit osszunk meg a gyermekünkkel, ha válunk? - (Éger Csaba) angol nyelven is elérhető

 

  • Kényszerűen kapcsolatban éltek, amíg meg nem haltak – mitől működhet a kapcsolattartás és közös gondoskodás a válás után? - (Éger Csaba) angol nyelven is elérhető