Hello, Ádám vagyok
a Longevity Project társalapítója és szakmai vezetője, orvos
Leginkább az foglalkoztat, hogyan tudunk valódi kapcsolatban maradni önmagunkkal és egymással egy olyan világban, amely mintha csak belélegezne, kilégzés nélkül. Egy olyan világban, amelyet ugyan jóléti társadalomnak hívunk, mégis már a puszta életben maradáshoz is önmagunk és a természet kizsákmányolása szükséges. Az érdekel, hogyan tudunk szabadabban viszonyulni ahhoz, ami éppen van: akár a testünkben lévő feszültséghez, akár a nehéz, olykor reménytelen gondolatainkhoz, akár a világhoz, amelynek egyre nagyobb zűrzavara erősen hat ránk.
Ami bennünk van, azt nem tudjuk akarattal megváltoztatni — csak azt, ahogyan viszonyulunk hozzá. Abban hiszek, hogy ha találok viszonyulást ahhoz, ami nehéz, akkor megszülethet a viszonyom ahhoz is, amit szeretnék: a felszabadultsághoz, a derűhöz, a kíváncsisághoz, az örömhöz, a megérintődéshez, a valódi kapcsolódáshoz. Ehhez pedig a saját, mindig jelenben lévő testünk az egyik legnagyobb segítség.
Mindannyiunk életfeladata, hogy megtanuljunk szabadon viszonyulni az élethez és szabadon viszonyulni a halálhoz. Mert ahogy Esterházy Péter írja: „Csak a szabad embernek van esélye a szeretetre." Enélkül marad a kiégettség és az üres siker. Amit manapság boldogságnak hívunk.
Ha lehet, inkább tegeződöm. Nincs jogsim. Nem szeretem a feudális kereteket és a felhajtást. Podcastból negyedévente, konferencia-előadásból félévente egyet vállalok el.
Mit csinálok?
Egyfelől igyekszem igazán kíváncsinak maradni, hogy megértsem, mi az, ami lényeges és valóban dolgunk van vele egy beszélgetésben. Talán ez az egyik legfontosabb, amit munkám során csinálok.
Másfelől legszívesebben jelenlétgyakorlatokon keresztül, a testünk érzékelésével dolgozom és/vagy csoportban, mert ezek azok, amik leginkább arra késztetnek, hogy a valóságban maradjunk és ne tévesszük össze az ideált azzal, ami egyébként van – még ha nehéz is.
Alapvetően nem módszerrel dolgozom. Tapasztalataim szerint amögé inkább elbújni lehet, én a kapcsolódásban hiszek és abban, hogy ebből akár változás is lehet.
Legszívesebben azt mondom, hogy lelkigyakorlat-kísérő vagyok.
Egyéni vezetői kísérés
Olyan vezetőkkel dolgozom, akik szeretnének valóban kapcsolatban lenni az életükkel, annak minden nehézségével, dilemmájával együtt. A közös munka fontos részei a rendszeres jelenlétgyakorlatok. Az, aki a testén keresztül megtanulja közel engedni magához az életet és elbírja a pillanat súlyát, az képes olyan közeget teremteni, amiben jó lenni. Főnökből van már elég.
Az irodában 50 perc alatt megoldható ügyekhez én nem kellek. Csak akkor keress, ha vállalod, hogy az alkalmak során sétálunk és teázunk az erdőben.
Kíváncsi csoport - önismereti fókuszú szupervízió segítő szakembereknek
Ez egy 8 fős zárt csoport, 10 hónapon át (szeptember–június), havi egy egész pénteki nap (9:30–17:30). Szakmai életünk dilemmáin, elakadásain keresztül nézünk rá életünk nagy kérdéseire és vakfoltjainkra a csoport segítségével. Nincs módszer, nincs tanács, csak a valódi találkozás esélye.
Csoportos ACT tréning
Ez a tréningfolyamat nyílt (7 hetes) és céges (5 hetes) formában zajlik. A City St George's, University of London ACT at Workplace kurzusán alapul, és mindfulness gyakorlatokon keresztül fejlesztjük a pszichológiai rugalmasságot, azaz a belső szabadságot.
Előadások
Mostanában kevés előadást vállalok, a kinyilatkoztatás nem az én műfajom. Viszont olyan témákról szívesen beszélek, amik személyesen is érintenek. Ilyen a kiégés–megérintődés, az elengedés–megengedés, a jelenlét – valóságból kilépés vagy éppen a szabadság–kontroll dilemmája. Akár a vezetői lét, akár a személyes életünk vagy egészségünk szempontjából. Fontos, hogy ezekben az előadásokban nem mondom meg a tutit, mert nem tudom, mi az.
Mit és kiktől tanultam?
A Semmelweis Egyetemen végeztem orvosként, aztán első magyarként tettem le az USA-ban a Nemzetközi Életmódorvostani Társaság vizsgáját (board certification exam), végül az IESE-n, a világ egyik legrangosabb üzleti egyetemén tanultam vezetői coachingot.
Munkámat leginkább az Elfogadás és Elköteleződés Terápia (ACT) szemlélete, a zen, a keresztény kontempláció, a gestalt, a polivagális elmélet, a rendszerszemléletű családterápia és a Hellinger által a szeretet rendjeinek nevezett megfigyelések hatják át.
Ezek is fontosak voltak, de a legtöbbet Dr. Keserű Karcsitól, akit mesteremként tisztelek (szupervízió), Dr. Németh Mariettától (autogén tréning és szimbólumterápia), Horváth Tündétől és Moldován Edittől (gestalt), valamint Szászi Balázstól és Mustó Pétertől tanultam.
Szakmai dilemmákkal pedig Szőnyi Lídiát, Éger Csabát, Kiss Ádámot és a Keserű-féle szupervíziós csoportomat keresem fel.
Megjelenések
