LONGEVITY EGÉSZSEGFEJLESZTŐ PROGRAM
Kinek szól ez a program?
-
Vannak olyan dolgozóitok, akik szeretnék, ha kevésbé viselné meg őket a stressz?
-
Akik szeretnék javítani egészségüket, leadni túlsúlyukat, rendezni a vérnyomásukat?
-
Akik szeretnék csökkenteni a koleszterin- vagy a vércukorszintjüket?
-
Akik szeretnének jobban, pihentetőbben aludni?
-
Akiknek motivációra van szükségük ahhoz, hogy többet mozogjanak vagy jobban egyenek?
Ez a program nekik szól.
Minden, amit a Longevity Egészségfejlesztő Programról tudni érdemes
Az életmód-orvostan* alapjaira épülő csoportos egészségfejlesztő programunk keretében 12 héten keresztül, összesen 18 másfél órás találkozó keretében foglalkozunk a dolgozókkal, hogy segítsük őket egy egészségesebb életmódra való fokozatos átállásban. A találkozások alatt az elméleti ismeretek tudatosítása mellett a legnagyobb hangsúlyt az egészséges szokások napi rutinba való gyakrolati beépítésére fektetjük.
Érintett területek:
-
A lehető legegészségesebb, dominánsan teljes értékű növényi táplálkozás
-
Rendszeres és kötvetkezetes mozgás
-
Pihentető és regeneráló alvás
-
Stresszkezelés és energiagazdálkodás
-
A minőségi társadalmi és emberi kapcsolatok fontossága
-
A dohányzás, az alkohol és más élvezeti szerek romboló hatásának valódi megértése
Kézzelfogható eredmények:
-
A progam során 3 laborvizsgálat (a krónikus betegségek kockázati tényezőinek változásának mérésére)
-
A program elején és végén kitöltött kérdőív (az egészségügyi ismeretek és egészséges szokások változásának mérésére)
Igényelhető kiegészítő szolgáltatások:
-
Menedzsment konzultáció: hogyan válhat a dolgozói egészség a stratégia meghatározó elemévé
-
Konzultáció a munkahelyi étteremmel, segítség az egészségesebb ételopciók kialakításában
-
A munkahely környékén található éttermek kínálatának felmérése és osztályozása egészségesség szempontjából
*Progamunkat a Globális Életmódorvostani Társaság (Lifestyle Medicine Global Alliance), az Amerikai Életmódorvostani Társaság (American College of Lifestyle Medicine) és a Nemzetközi Életmódorvostani Bizottság (International Board of Lifestlye Medicine) alapelveit követve fejlesztettük ki.
LONGEVITY MENTOR PROGRAM
Vannak olyan dolgozóitok, akik szívesen segítenék kollégáikat egy egészségesebb életmód kialakításában?
-
Mi felkészítjük őket arra, hogy a cég dolgozói számára hitelesen és hatékonyan megtarthassák a Longevity Egészségfejlesztő Programot.
-
Biztosítjuk számukra az összes szükséges oktatási, prezentációs és kommunikációs eszközt.
-
Folyamatos motivációt, továbbképzést és szakmai támogatást nyújtunk nekik.
Eredményeink és referenciák
A program 12 hete alatt a résztvevők által átlagosan elért egészségjavulás:
-
-2,6 kg (-5,5 kg azoknál, akik jelentős túlsúllyal indultak a program elején)
-
-4.9 / -4.3 pont vérnyomás javulás
-
-0.8 mmol/L javulás az éhgyomri vércukorszintben
-
-0.2 mmol/L csökkenés az LDL koleszterinszintben (-0.34 azoknál, akik magas LDL koleszterinszinttel indultak)
-
-0.1 mmol/L csökkenés az összekoleszterin szintjében (-0.4 azoknál, akik magas összkoleszterinszinttel indultak)