LONGEVITY EGÉSZSEGFEJLESZTŐ PROGRAM

Kinek szól ez a program?

  • Vannak olyan dolgozóitok, akik szeretnék, ha kevésbé viselné meg őket a stressz?

  • Akik szeretnék javítani egészségüket, leadni túlsúlyukat, rendezni a vérnyomásukat?

  • Akik szeretnék csökkenteni a koleszterin- vagy a vércukorszintjüket?

  • Akik szeretnének jobban, pihentetőbben aludni?

  • Akiknek motivációra van szükségük ahhoz, hogy többet mozogjanak vagy jobban egyenek?

​

Ez a program nekik szól.

Minden, amit a Longevity Egészségfejlesztő Programról tudni érdemes

Az életmód-orvostan* alapjaira épülő csoportos egészségfejlesztő programunk keretében 12 héten keresztül, összesen 18 másfél órás találkozó keretében foglalkozunk a dolgozókkal, hogy segítsük őket egy egészségesebb életmódra való fokozatos átállásban. A találkozások alatt az elméleti ismeretek tudatosítása mellett a legnagyobb hangsúlyt az egészséges szokások napi rutinba való gyakrolati beépítésére fektetjük.

​

Érintett területek:

​

  • A lehető legegészségesebb, dominánsan teljes értékű növényi táplálkozás

  • Rendszeres és kötvetkezetes mozgás

  • Pihentető és regeneráló alvás

  • Stresszkezelés és energiagazdálkodás

  • A minőségi társadalmi és emberi kapcsolatok fontossága

  • A dohányzás, az alkohol és más élvezeti szerek romboló hatásának valódi megértése

Kézzelfogható eredmények:

​

  • A progam során 3 laborvizsgálat (a krónikus betegségek kockázati tényezőinek változásának mérésére)

  • A program elején és végén kitöltött kérdőív (az egészségügyi ismeretek és egészséges szokások változásának mérésére)

Igényelhető kiegészítő szolgáltatások:

​

  • Menedzsment konzultáció: hogyan válhat a dolgozói egészség a stratégia meghatározó elemévé

  • Konzultáció a munkahelyi étteremmel, segítség az egészségesebb ételopciók kialakításában

  • A munkahely környékén található éttermek kínálatának felmérése és osztályozása egészségesség szempontjából

*Progamunkat a Globális Életmódorvostani Társaság (Lifestyle Medicine Global Alliance), az Amerikai Életmódorvostani Társaság (American College of Lifestyle Medicine) és a Nemzetközi Életmódorvostani Bizottság (International Board of Lifestlye Medicine) alapelveit követve fejlesztettük ki.

LONGEVITY MENTOR PROGRAM

Vannak olyan dolgozóitok, akik szívesen segítenék kollégáikat egy egészségesebb életmód kialakításában?

 

  • Mi felkészítjük őket arra, hogy a cég dolgozói számára hitelesen és hatékonyan megtarthassák a Longevity Egészségfejlesztő Programot.

  • Biztosítjuk számukra az összes szükséges oktatási, prezentációs és kommunikációs eszközt.

  • Folyamatos motivációt, továbbképzést és szakmai támogatást nyújtunk nekik.

Eredményeink és referenciák

A program 12 hete alatt a résztvevők által átlagosan elért egészségjavulás:

  • -2,6 kg (-5,5 kg azoknál, akik jelentős túlsúllyal indultak a program elején)

  • -4.9 / -4.3 pont vérnyomás javulás

  • -0.8 mmol/L javulás az éhgyomri vércukorszintben

  • -0.2 mmol/L csökkenés az LDL koleszterinszintben (-0.34 azoknál, akik magas LDL koleszterinszinttel indultak)

  • -0.1 mmol/L csökkenés az összekoleszterin szintjében (-0.4 azoknál, akik magas összkoleszterinszinttel indultak)

​