LONGEVITY EGÉSZSEGFEJLESZTŐ PROGRAM

Az életmód-orvostan alapjaira épülő csoportos egészségfejlesztő programunk keretében képezzük a dolgozókat, és segítjük őket egy egészségesebb életmódra való fokozatos átállásban. A találkozások alatt az elméleti ismeretek tudatosítása mellett nagy hangsúlyt fektetünk az egészséges szokások napi rutinba való gyakorlati beépítésére.

Ezt mondják programunkról a résztvevők:

Érintett területek:

​

• Egészséges táplálkozás lépésről-lépésre, minél több teljes értékű növényi étellel

• Rendszeres és következetes mozgás

• Pihentető és regeneráló alvás

• Stresszkezelés, tudatos jelenlét és pszichológiai rugalmasság fejlesztése

• A minőségi társadalmi és emberi kapcsolatok fontossága

• Aszer- és viselkedési függőségek romboló hatásának valódi megértése

Kézzelfogható eredmények:

​

• Opcionálisan kérhető a résztvevő csoport számára 2 laborvizsgálat (a krónikus betegségek főbb kockázati tényezőinek változásának mérésére)

• A program elején és végén kitöltött kérdőív (az egészségértés és az egészségmagatartás változásának mérésére)

Programjaink alatt a résztvevők által átlagosan elért egészségjavulása:

• -3,4 kg (-4,3 kg azoknál, akik jelentős túlsúllyal indultak a program elején)

• -7,2 / -3,6 pont vérnyomás javulás

• -0.8 mmol/L javulás az éhomi vércukorszintben

• -0.2 mmol/L csökkenés az LDL koleszterinszintben (-0.34 azoknál, akik magas LDL koleszterinszinttel indultak)

• -0.1 mmol/L csökkenés az összekoleszterin szintjében (-0.4 azoknál, akik magas összkoleszterinszinttel indultak)

​

Igényelhető kiegészítő szolgáltatások:

​

• Menedzsment konzultáció: hogyan válhat a dolgozói egészség a stratégia meghatározó elemévé

• Konzultáció a munkahelyi étteremmel, segítség az egészségesebb ételopciók kialakításában

• A munkahely környékén található éttermek kínálatának felmérése és osztályozása egészségesség szempontjából

Progamunkat a Globális Életmódorvostani Társaság (Lifestyle Medicine Global Alliance), az Amerikai Életmódorvostani Társaság (American College of Lifestyle Medicine) és a Nemzetközi Életmódorvostani Bizottság (International Board of Lifestlye Medicine) alapelveit követve fejlesztettük ki.