Hello, Szandi vagyok
dietetikus, táplálkozástudományi MSc végzettséggel
Az eddigi pályafutásom során az egészségügy több területén szereztem tapasztalatot: dolgoztam terápiás dietetikusként az Országos Onkológiai Intézetben, majd klinikai vizsgálati koordinátorként a Honvédkórház Kardiológiai Osztályán. Ezekben a szerepekben tapasztaltam meg, milyen szoros kapcsolat áll fenn az életmódunk és egészségi állapotunk között, hogy a táplálkozás milyen jelentős szerepet játszik mind a betegségek kialakulásában, mind azok kezelésében.
Hiszek a prevenció erejében, hogy a tudatos, kiegyensúlyozott táplálkozás nemcsak a betegségek megelőzésének egyik fontos eszköze, hanem az életminőségünk egyik alapvető meghatározója is. Szívügyem a prevenció: az, hogy a mindennapi döntéseinkkel aktívan tehetünk saját egészségünkért, és hosszú távon fenntartható, egészségtámogató szokásokat alakíthatunk ki.
Munkám során fontosnak tartom a tudományosan megalapozott szemléletet, ezért követem a dietetika és táplálkozástudomány kutatásait, hogy a pácienseimnek hiteles, naprakész és személyre szabható ajánlásokat tudjak adni.
Mit csinálok?
A komplex, holisztikus megközelítés híve vagyok a jóllét területén, ezért közel áll hozzám a Longevity Project szemlélete.
Az egyéni konzultációk mellett vállalati egészségfejlesztési programokban veszek részt, ahol előadások, workshopok és gyakorlati képzések keretében támogatom a munkavállalókat az egészségtudatos táplálkozási szokások kialakításában.
Hiszek abban, hogy az egészségesebb munkavállalók kiegyensúlyozottabbak, energikusabbak és hatékonyabbak, ami nemcsak az egyén, hanem a szervezetek szintjén is pozitív változásokat eredményez. Célom, hogy szakmai tudásommal hozzájáruljak az emberek hosszú távú egészségneveléséhez, az életmódfejlesztéshez, és ezen keresztül az életminőségük javításához.
Előadások
Előadásaim során arra törekszem, hogy a táplálkozástudomány és az életmódorvoslás tudományosan megalapozott ismereteit közérthetően, gyakorlatias formában adjam át. Fontos számomra, hogy a résztvevők ne csupán elméleti tudással gazdagodjanak, hanem valódi, a mindennapokban is alkalmazható eszközöket kapjanak az egészségtudatos döntésekhez.
Foglalkozom többek között a „Csomagolj egészséges ebédet” témával, amely a tudatos tervezést és a praktikus kivitelezést helyezi fókuszba, valamint a „Táplálkozással a szív-érrendszeri egészségért” előadásban a kardiovaszkuláris prevenció és dietoterápia alapjait mutatom be. Kiemelt témáim közé tartozik a mikrobiom egészségének támogatása és a rosttudatos étrend gyakorlati megvalósítása is. Emellett olyan, a hétköznapi döntéseket segítő előadásokat tartok, mint a „Rettegett élelmiszereink”, ahol a táplálkozással kapcsolatos tévhiteket tisztázzuk, a „Jobban enni lépésről lépésre”, amely a fokozatos életmódváltást támogatja, az „Okosan fogyni”, ahol a fenntartható testsúlycsökkentés kerül fókuszba, valamint a „Címkeolvasás a gyakorlatban”, amely segít eligazodni az élelmiszerek összetevői és tápértékei között.
Egyéni és csoportos dietetikai konzultációk
Célom, hogy a munkavállalók számára minél inkább személyre szabott, ugyanakkor a mindennapokban is megvalósítható, tudományosan megalapozott iránymutatást nyújtsak. Az egyéni konzultációk alkalmával – legyen szó online vagy személyes találkozóról – kiemelt fókuszban áll, hogy a résztvevőkben felmerülő, táplálkozással kapcsolatos kérdéseket közösen tisztázzuk, és az adott élethelyzethez, egészségi állapothoz vagy célhoz illeszkedő, gyakorlati megoldásokat találjunk.
A csoportos konzultációk során a közösség megtartó erejét is segítségül hívjuk: az alkalmakat egy-egy adott állapot illetve diagnózis köré szervezem, így a résztvevők biztonságos, támogató közegben oszthatják meg tapasztalataikat, és tehetik fel kérdéseiket.
Szakmai
továbbképzések
Szakmai továbbképzéseim során törekszem arra, hogy a táplálkozástudományt komplex, életmódalapú megközelítésben mélyítsem el.
A Semmelweis Egyetemen dietetikus BSc és táplálkozástudományi MSc végzettséget szereztem. Majd erre építve a covid idején az eCornell University, a T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies képzésén növényi alapú táplálkozási szakértői képesítést szereztem. Illetve 2025-2026-ban a Semmelweis Egyetemen - munkahelyi mentálhigiénés szakemberként is képződtem, hogy a táplálkozást a mentális jólléttel és az életmódbeli tényezőkkel összhangban, integrált szemléletben tudjam támogatni.
Megjelenések
-
Viszlát alapanyagpara!- beszélgetés a Longevity dietetikusaival a Longevity Webinárban
