top of page
EB8A3405_edited_edited.jpg

Dr. Márky Ádám

a Longevity Project társalapítója és szakmai vezetője

peak performance & behavior change strategist

Ismerd meg Ádámot

Ádám főállásban dolgozott a mentőknél az orvosi egyetem mellett, majd első magyarként tette le az Amerikai Életmód-orvostani Társaság (ACLM) szakvizsgáját.

Évek óta a kontextuális viselkedéstudományok legnagyobb nemzetközi szakértőitől, úttörőitől tanul. Fő érdeklődési területe a pszichológiai rugalmasság fejlesztésének szerepe a fenntartható vezetői teljesítményben és jóllétben.

 

Az általa vezetett vállalati egyéni és csoportos folyamatokban tipikusan a kritikus időszakok alatti teljesítményszorongás, kikapcsolódási nehézségek és következményes betegségek illetve kiégés megelőzéseben segít. Emellett rendszeresen oktat kontextuális viselkedéstudományokat pszichológus és orvostanhallgatóknak is.

Előadás témák

  • Mindulness és reziliencia

  • Teljesítményszorongás, pszichológiai rugalmasság, változtatási képesség

  • Fenntartható vezetői teljesítmény és a kiégés megelőzése

  • Életmódorvostan, egészséges szokások

  • Szív- és érrendszeri egészégmegőrzés

Csoportos programok

  • Pszichológiai rugalmasság fejlesztő folyamat (mindfulness elemekkel)

  • Teljeskörű egészségfejlesztő program

  • Egészségfejlesztő workshopok

Egyéni folyamatok

Egyéni folyamatokban Ádám abban segíti a vezetőket, hogy - legyen szó akár vezetői magányról, teljesítményszorongásról vagy kiégésről - a pszichológiai rugalmasság fejlesztésén keresztül minél több érték alapú döntést tudjanak hozni, ezáltal kiegyensúlyozottabb életük lehessen, amely nagyobb elégedettséggel tölti el őket.

Nyelvek

  • magyar