smiling-female-doctor-using-laptop-in-clinic-Y3HPJHL_edited.jpg

Pszichológiai rugalmasság és életmód fejlesztő kurzus orvosoknak.

AZ ELÉG JÓ ORVOS

Az orvoslás során erőforrásaink visszatöltés nélkül ürülnek a folytonos rohanás, ügyeletek, konfliktusok, stresszhelyzetek miatt. Elhanyagoljuk a táplálkozást, mozgást és a mentális egészségünket. Így a rendszerünk orvosként nem fenntartható. Frusztráltak vagyunk, kiégünk, magánéletünk széthullik, fizikai tünetek, betegségek jelentkeznek, káros szenvedélyekhez nyúlunk.

 

Mit tehetünk egyénileg, hogy harmonikus, a személyesen választott értékeink mentén élő orvosokká váljunk? Nekünk magunknak kell önmagunk mellett dönteni, minden nap, mely döntés a hozzá kapcsolódó nehéz érzések és gondolatok (bűntudat, lelkiismeret furdalás, szorongás) miatt sokszor elmarad, meggátolva minket az öngondoskodásban és magánéletünk megélésében.

A kurzus egyfelől a pszichológiai rugalmasság fejlesztésén keresztül segít abban, hogy képesek legyünk meghozni nehéz döntéseket akkor is, ha nehéz érzésekkel és gondolatokkal találkozunk és így a gyógyító munkával járó stressznek kisebb legyen az életünkre gyakorolt hatása, másfelől segít abban, hogy mik azok a tudományosa bizonyított életmódelvek, melyek mellett érdemes dönteni, mert segítségükkel visszaszerezhetjük vagy megőrizhetjük testi-lelki egészségünk.

 

A változás a Te kezedben is van.

Kezdés: október 12.

Elmélet és hatékony gyakorlat

10 héten keresztül

Keddenként 17:30 - 19:30 között


Online, interaktív találkozók

Kis csoportlétszám

Oktató: Dr. Márky Ádám és Dr. Balog Beatrice

Ár: 60.000 Ft

_MG_8937_edited.jpg

Tematika

Pszichológiai rugalmasság:

  • Jelenlét és perspektíva

  • Érték alapú döntések

  • Nyitottság és elfogadás

Táplálkozás:

  • Táplálkozási ismeretek (Az Amerikai Életmód Orvostani Társaság ajánlásai és az ajánlások mögötti kutatások)

  • Főzés workshop (4 óra tankonyhában Budapesten)

  • Krónikus betegségek megelőzése és kezelése táplálkozással: kutatások és evidenciák

 

Ami az egészséghez kell: alvás, mozgás praktikusan az evidenciák tükrében